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INSTRUCTORインストラクター

RIO MATSUMOTO松本 莉緒

RIO MATSUMOTO松本 莉緒

資格

  • 国際ライセンス「RYT200」を取得

経歴

1982年10月22日生まれ。
1995年、日本テレビ系ドラマ「終らない夏」でドラマデビュー。
その後は「ガラスの仮面」(97年)や、「聖者の行進」(98年)などでブレイク。
映画「東京フレンズ」(06年)や、ドラマ「エースをねらえ!」(04年)、「モテキ」(10年)など人気作に多数出演。

2014年、ヨガの国際ライセンスを取得し、ヨガの指導者としても活躍。自分で自分の道を切り開いていく行動力と決断力に、多くの若い世代から同年代の女性たちの支持を得ている。

レッスン内容について教えてください
前半は身体のつまりを促し循環を良く心体温を上げて行くリセットフロー。
後半は呼吸の浅さや、力み過ぎた身体、考え疲れた脳の修復をリカバリーへ導くボルスターを使用したリストラティブヨガを行います。
動と静のバランスを整えたい方にオススメのクラスです。