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INSTRUCTORインストラクター

YURIKA UMEZAWA梅澤 友里香

YURIKA UMEZAWA梅澤 友里香

資格

  • 全米ヨガアライアンスRYT200
  • 日本ホリスティックヘルス協会 月経血コントロールヨガ
  • 日本ホリスティックヘルス協会 経絡ヨガ
  • UTLリストラティブヨガ指導者
  • 骨ナビ指導者
  • トラウマアプローチヨガ指導者
  • ファンクショナルローラーピラティスベーシック
  • JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー
  • 日本野菜ソムリエ協会 野菜ソムリエ
  • アーサナアナトミカルアプローチ指導者

経歴

ヨガフェスタ出演
オーガニックライフTOKYO出演
True Nature出演
その他イベント・ワークショップ・企業ヨガ...etc
多数講師担当

また食とヨガのコラボイベント等の企画・開催も行う。

メディア出演:
ヨガジャーナル
Yogini
宝島社『1日1ポーズ、30日でやせる!日めくりヨガ』DVD・全ページモデル
永岡書店『硬い体にすぐ効く!痛みとコリが消える1分柔軟』モデル
高橋書店『一生動ける体になる!骨力体操』全ポーズモデル
BABジャパン書籍・DVD 等

その他、TV・雑誌等メディア出演多数

AVEDAアンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosme ビューティースペシャリスト

梅澤 友里香さんへのインタビュー


①ヨガとの出会いは?
幼い頃は、運動が苦手で朝礼で倒れる典型的な虚弱体質でした。
『身体が弱い』という事に対してのコンプレックスを持ちながらも、子供の頃からダンスを続け『表現する事の楽しさ』を追求し、ダンサー・役者として活動していました。

その中で身体のメンテナンスの意識でヨガを始めました。
初めてのヨガはホットヨガでした。

すぐにはのめり込まなかったものの、継続する事で固まった身体の緩みや呼吸の大切さを実感できました。

その後はダンサー活動をメインに競争社会の中で昼夜問わず動き続ける生活を続け
身体も心も限界に来た時に怪我をしてしまい、一つの『夢』を諦める苦しい決断をしました。

今思えば、執着をした『人』や『物事』などを手放す必要なタイミングで、生活や自分自身を見つめ直す大切な時期であったと思います。
そこからメンテナンスの意識ではなく、精神性や哲学、もちろん肉体面に関しても改めてヨガを深く学びたいと思い養成講座に通いました。

②ヨガをはじめて何か変化はありましたか?
ヨガを深めることで『こんな自分でも良いんだ。』
と自分を認め受け入れられるようになり、身体の痛みや不調がみるみる回復し心と身体の深い繋がりを改めて実感。
そしてヨガをする皆さんの優しく暖かい人柄に沢山救われ、笑顔が沢山増えました。

『〜でなくてはならない』 『〜みたいになりたい』など
何かに囚われずありのままが一番輝けるのだ。
という事を、周りの人から感じとり、自分の内側にも感じる事が出来ました。
もともと動く事は大好きなので、出来ないアーサナにチャレンジをすると言う日々のプラクティスにもどっぷりハマり、大のヨガ好きになり、身体の安定や健康が心の安定に繋がる。と『練習を続ける事』で日々実感しています。
ヨガを深めてからシンプルに生き、人生が豊かになり、笑顔の時間がビックリするほど増えました。

③レッスンではどのようなことを大切にされていますか?
自分を大切にし、健康である事。
それだけで自分の為だけではなく誰かの為になる。
柔軟性を深め、身体を支える為の筋力も付け、身体も心も自由にしなやかに。

『強く・美しく・しなやかな』心と身体作りで形に囚われず、
生活に馴染むヨガライフとヨガの楽しさを感じて欲しいと願っています。
またクラスでは同じ時間に『息を合わせた』人達との繋がり、ヨガのコミュニティの暖かさを感じ、笑顔でその時間を過ごして頂きたいと思っています。

④最後に、みなさんへメッセージをお願いします!
私自身ヨガが大大大好きです!
この楽しさを皆さんと共有出来る事を楽しみにしています。
気張らずに楽な気持ちで是非遊びに来て下さい(^^)
お一人お一人と丁寧に向き合い暖かい時間にしていきたいと思います。
まずは楽しみましょう!

HAPPY YOGA LIFE!