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LESSONレッスン

サマービューティーヨガ

自信あふれる自分作り

担当 荻野 恵理

開講日

日曜日(7/16, 30, 8/13, 20, 27)

時間
15:15〜16:30

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クラス内容


呼吸調整・ウォームアップを丁寧に行なってから、呼吸に合わせて流れるように立位で動いていきます。
呼吸を深め、たっぷりと動いて代謝を上げていきます。
夏を乗り切るための体力作り・ボディメイクを楽しく意識していきましょう。
流れに集中していくことで、頭の中を空っぽに。
忙しい毎日、すっきりリセットしたい!!という方にもおすすめです。
同時に、今の自分の体調・今ある感情を無視せず受け入れるのも、とても大切なこと。
自分と対話しながら、人と違う「自分らしさ」を受け入れていくことが、ヨガの楽しさです。

全てをやろうとしなくても大丈夫なんですよ。
ヨガはトレーニングではなく、遊びです。
安心して、ご自分のペースで自由に参加してください。

クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ


自信が溢れ、自分らしくある人こそ
本当に美しい。
そんな自分に出逢っていきましょう!