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LESSONレッスン

ジェントルフローヨガ

動きのある瞑想

担当 高野 真利

開講日

土曜日

時間
11:45〜13:00

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クラス内容

 

~心と体のセルフアジャスメント~
流れるように動いていくヴィンヤサの動きのなかでお一人お一人にとっての安全で安定したアーサナとマインドの状態を探求していくクラスです。
アーサナもマインドも自分自身で微調整を重ね、心地の良い場所を見つける。。
めまぐるしく変わる環境の中でもブレない心と体の軸を作っていきます。
一瞬一瞬を大切に動くことでアーサナそのものも変化し、自分自身の内側の静けさに気付くことができます。
もちろんヨガが初めての方も楽しんで頂けるクラスです。
一緒に穏やかな時間を過ごしましょう。

クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ

 

お一人お一人の状態に合わせて進めていきますので安心してご参加下さい。
皆さまが楽しみながら心身ともに美しくなり、何よりもリラックスできるお時間になればと思います。

お会いできるのを楽しみにしております。