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LESSONレッスン

ジェントルフローヨガ

動きのある瞑想

担当 高野 真利

開講日

(毎月第1.3.5週目)月曜日

時間
11:00〜12:15

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クラス内容


深い呼吸の流れに委ねながらシンプルなポーズを基本にヴィンヤサスタイルで動いていきます。
ゆっくりと体を温めながら進めていきますので心身ともにリラックス効果が得られます。
ほぐれた体で至福のシャバーサナを味わいましょう。
細かい部分を意識して動いて頂きますので練習をされている方、運動が苦手な方や体が硬い方でもほぐれ易さを感じて頂けます。
また、安定した呼吸と共に動いていくことで集中力を高め動いているなかでも瞑想をしているような内側の静けさを感じることができます。

クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ


お一人お一人の状態に合わせて進めていきますので安心してご参加下さい。
皆さまが楽しみながら心身ともに美しくなり、何よりもリラックスできるお時間になればと思います。

お会いできるのを楽しみにしております。