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LESSONレッスン

キラキラBODYを目指すヨガ

気持ちよく美しく

担当 MAAYA

開講日

土曜日

時間
13:30〜14:45

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クラス内容


まずは、ゆったりとした深い呼吸の中で徐々に身体をほぐしていきます。
次にほぐれた身体を使って、
ヨガのポーズに合わせて
脚、お腹、お尻、二の腕の気になる部分を鍛えていきましょう。
内面も外見も綺麗であり続けるために、ヨガを通して心のバランスを整えながら、じわじわと身体も鍛えていく。
自分に自信を持てるように、
キラキラと輝けるように、
気持ち良く身体を動かしていきましょう!

クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ


ヨガ初心者の方でも心配なく行えるポーズをとっていきます。
続けることで、徐々にご自分の身体に変化が出てくるように、一緒に身体を作っていきましょう!

期待できる効果


・適度な疲労感と達成感
・身体の滞りを改善
・リフレッシュ
・1人じゃ出来なくても、皆んなでやれば続けられる
・しなやかで女性らしいボディーラインを目指す

こんな方にオススメ


・適度に身体を動かしてリフレッシュしたい方
・しなやかな筋肉をつけたい方
・心と身体のバランスを整えたい方
・自信を持てる身体作りがしたい方
・1人じゃ続かないけど、みんなでやれば鍛えられるかもと思う方
etc