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LESSONレッスン

ナチュラルビューティヨガ

しなやかに自然体で美しく

担当 つぐみ

開講日

木曜日

時間
15:15〜16:30
開講日

金曜日

時間
11:00〜12:15

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クラス内容


ヨガをする前にからだの細かなコンディショニングを行い、
そこから呼吸とポーズを連動させるビンヤサヨガの流れに合わせて全身を動かしていきます。
内面からきれいであり続けるために必要なことを、ヨガだけではなく様々な角度から学びます。
そして、体の中からもキレイになって、エイジレス・ボディを目指しましょう。
初めての方でも練習されている方でも日々の生活に取り入れれる体の使い方をお伝えします。
呼吸が深く心地よいポーズの取り方...
そういったわたしなりのコツなどを伝えるクラスです。

クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ


ヨガを行うことで自分と向き合い、自身の体調を知る良いきっかけになります。
ポーズとともにゆっくり呼吸をしてリラックスすれば、心も体も軽くなります。
精神面でも、ポーズや呼吸によってリラクゼーションを得ることができますので
ストレス解消はもちろん、ストレスによる病気の予防にもおすすめです。

1日の疲れを取りつつ、心もリラックスしましょう!