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LESSONレッスン

フローヨガ

呼吸を感じて気持ちよく

担当 asami

開講日

月曜日

時間
18:30〜19:45

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クラス内容


ウォーミングアップをしてから、呼吸の波に乗り、全身を動かし、最後は深いリラックスへと移行していきます。
呼吸が浅く、日頃の疲れがとれない方、ヨガで呼吸を深め自律神経のバランスを整えていきます。
肩こり、腰痛などの身体の不調を改善し、内臓機能の働きや血流も良くし、身体を巡らせていきます。
怪我をしない身体の使い方をお伝えしていきます。

インナーマッスルを鍛え、じんわり汗をかいてリフレッシュ。
終わった後の爽快感を味わいたい方にオススメです。

クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ


呼吸と共に身体を動かし、心と身体を解放していく心地よさを味わってみませんか?
クラスでお待ち致しております。