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LESSONレッスン

リストラティブヨガ

疲れをリセット&リカバリー 

担当 松本 莉緒

開講日

第2,4 土曜日

時間
17:00〜18:15

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クラス内容


前半は身体のつまりを促し循環を良く心体温を上げて行くリセットフロー。
後半は呼吸の浅さや、力み過ぎた身体、考え疲れた脳の修復をリカバリーへ導くボルスターを使用したリストラティブヨガを行います。
動と静のバランスを整えたい方にオススメのクラスです。