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LESSONレッスン

リセットヨガ

カラダとココロを整える

担当 中村 優希

開講日

火曜日

時間
19:00~20:15

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クラス内容


一日頑張った自分と向き合いながら、まずは体と心をゆっくり観察するように瞑想から行います。
自分と向き合っていくと、沢山の気づきがあります。知らない間に内側にため込んでしまっているストレスや疲れを手放すように、呼吸を深めていきます。

クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ


周りと比べることなく、ポーズの形にこだわることなく、自分が心地良いようにポーズを深めながら不必要なものを手放し、心身のリセットへと繋げていきましょう。

ストレスを解消したい方、リフレッシュしたい方、初心者の方にもおすすめです。