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LESSONレッスン

心身回復リストラティブヨガ

担当 荒木 ひとみ

開講日

12/3&17(月)

時間
11:00~12:15

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リストラティブヨガはジュディス・ラサター氏によって考案されたヨガ。

リストラティブヨガではブロックやボルスター、ベルトなどのプロップスを用いて、安楽で心地よい身体のポジションを作り深いリラクゼーションの状態に入ります。

これによって心身ともに健康で幸福な状態へと導いてくれる。restoreとは再生という意味。普段自分では気づいていない身体や脳、心の疲れを取り除き、日常を穏やかに過ごしてもらうべくrestore yogaで心身回復へと導きます。