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LESSONレッスン

朝ヨガ

気持ちの良い始まりを

担当 首藤 瑞希

開講日

月曜日、水曜日、木曜日

時間
7:30 〜 8:30

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クラス内容


太陽礼拝をベースに動いていくクラスとなります。
朝に太陽礼拝をすることで目が覚め、その後は心地よい1日となることでしょう。

太陽礼拝と聞くときついと捉える方もいるかもしれませんが、
このクラスは呼吸に合わせて身体を適度に動かしていきますので、
初心者の方から経験者の方まで安心して受けて頂くことが出来ます。

こんな方におススメ


□仕事中にボーッとしてしまいがちな方は、朝ヨガをして身体を目覚めさせてあげましょう。
身体が目覚めてくれると今よりも効率よく仕事が出来ることでしょう。
□太陽礼拝を行うことで脊柱を刺激してハッピーホルモンであるセロトニンの分泌を促してくれます。
毎日ハッピーであるために朝ヨガでホルモンコントロールをして、よりキラキラした自分を手に入れましょう。
□朝は身体が重いor硬い!!!という方、朝一番に身体をほぐしていきましょう。
ヨガ後は身体をスムーズに使えて充実した1日を過ごせるのでオススメです。

クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ


過去も未来も自分の思考や言動によって作られてきた、作られていくものです。
朝ヨガをして、1日のモチベーションを高めて、
素敵な時間だと思える時間をより多く築いていきましょう。