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LESSONレッスン

美姿勢Yoga

担当 Yuki

開講日

月曜日

時間
11:00~12:15

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運動量★★★☆☆


若魅せのひみつ♡それはどの角度から見てもしなやかで美しい芯の通った姿勢。
呼吸法(プラナヤーマ)、アサナ(ポーズ)を通して、ヨガ特有の効果の中でも特に姿勢矯正にフォーカスした内容です。

(アーユルヴェーダ)生命の科学の視点から季節特有の特徴を含め心身のバランスを図る内容を含みます。集中を高め仕事の効率を上げたい方、様々なバランスポーズに挑戦されたい方、首肩コリ腰痛改善、ダイエットに興味がある方、初めての方でもお楽しみいただけるクラス。