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LESSONレッスン

顔ヨガ&リラックスフロー

開講日

2/11(月)

時間
17:00 ~ 18:15

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顔ヨガは、約60種類ある表情筋を鍛えてストレッチし、顔のむくみやたるみを改善し、引き締まった小顔へ導きます。

体と同じように表情筋も動かさないと衰えてしまいます。 特に、表情筋は頭蓋骨の上にのっているだけなので下がりやすいというマイナスな特徴があります。ただ小さいので変化しやすく、短時間で効果が表れやすいプラスの特徴もあります。

クラスでは、鏡を使いながら顔の細かい筋肉を意識して動かしていき、普段気づきにくい表情グセや左右差も発見・改善していきます。後半は、リンパの流れを良くするヨガのポーズを取り入れながら、顔と体を両方動かして相乗効果を高めていきます。

プロフィール

全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得後、インド・リシケシュにてハタヨガを修行、サンタモニカにてパワーヨガの創始者の一人であるBryan Kestのもとで学び、現在ヨガインストラクターとして活動中。

初めて顔ヨガをした時、今まで色々試したエステや美容針やコルギより効果があり、毎日数分続けたところ、写真写りにも変化がありました。これはすごい!もっと多くの方に体験して頂きたい!と思い、高津文美子式顔ヨガアドバンスインストラクターとなり、日々顔ヨガを教えています。

・Real Stoneアンバサダー
・RYT200認定講師
・高津文美子式顔ヨガアドバンスインストラクター
・Bliss Baby yoga認定マタニティーヨガ指導者