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LESSONレッスン

アクロヨガ体験会

@yoga life 表参道

担当 西浦 りさ

開講日

6/20(水)

時間
20:30 - 22:00

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クラス内容

 


▶︎ACRO YOGAとは
アクロヨガとは、インドの古くから伝わるヨガの練習方法のひとつで、2003年にサンフランシスコで正式にACRO YOGA と名付けられました。タイマッサージ・アクロバットの要素を取り入れた流派で、大きな特徴としては2人以上で行うヨガです。現在はアメリカを中心に世界中で幅広い層に親しまれています。


“ちょっとやってみたかった”、”SNSで見かけて気になっていた”という方は是非、このクラスからスタートしてみてください♪
ヨガが初めての方も、体力に自身のない方も安心してご参加頂けるワークショップです!


▶︎内容
このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、アクロヨガの基礎となるポーズを学んでいきます。1人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、余計な力を抜く。など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。女性同士はもちろん夫婦やカップルで挑戦してみてはいかが?3人1組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です!出来ても出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪