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LESSONレッスン

HAPPYフローヨガ [12月より開講]

担当 荻野 恵理

開講日

水曜日

時間
11:00~12:15

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クラス内容


呼吸が、全身に滞りなく広がっていく。
その心地よさを味わいながら動いていく、フローのクラスです。
静から動へ。呼吸を丁寧に整えた後は、膝立ちまでの簡単な動きのフローで、内から熱を作り出していきます。
身体が温まってきたら、太陽礼拝をベースに、型にはまらずどんどん動いていきます。
とどまらず動き続ける、心地よさ。
まっすぐ大地に立って、じっと呼吸を感じる時間。
動も静もバランスよく取り入れ、どの瞬間も呼吸を一番大切にしながら、心と身体の自由度を取り戻していくクラスです。
終わった後は、スッキリ解放感に満ちた内面に出会えるでしょう。
初心者の方も、丁寧にサポートしてまいりますので、楽しんでチャレンジしていきましょう。