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LESSONレッスン

Mahalo yoga

自分にありがとうを込めて身体のメンテナンス

担当 高松 いく

開講日

火曜日

時間
20:15~21:30

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クラス内容


「Mahalo」はハワイ語で『ありがとう』
一日頑張った自分自身へ、感謝の気持ちを込めてほぐしていきます。
明日へ疲れを持ち越さない、快適な睡眠と次の日を快適にする体作りをしていきます。
一日中同じ姿勢や使い過ぎた身体中の筋肉や、使い過ぎた頭をリセットする為、頭の先から足先まで、丁寧にご自身の手圧や重力を利用してほぐしていきます。
家に帰っても、来られい日があっても「ご自身でも続けられる為のヨガ」ありたいので、難しい事は一切しません。
男性でも女性でもお気軽にどなたでもご参加頂ける簡単リラックス系ヨガです。