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クリスマススペシャル イベント
LOVE ! yoga ! LOVE !winter !

2018 11 25

内容
全6回のクラスが受講できます。

★美尻★美腸★美脚★美くびれなどなど…

『美』に特化したレッスンを受けて、自分史上最高なクリスマスを迎えましょう🎄

*女性限定となります。

●11月25日(日)13:30~14:45  美腸ピラティス 講師/TAKAE

健康美を身につけるために腸活を取り入れながらピラティスの動きとストレッチで腸の環境を整え本来の美しい体を引き出し磨いていきます。

腸活習慣を身につけて、ピラティスで体幹が付いてくると、腸内環境は良くなり、肌荒れ、腰痛、肩こりなどが改善され内側から全身のバランスが整い見た目の美しさに変化をもたらします。

私は15kgのダイエットを経験したこともあるので、健康的に痩せやすく太りにくい体作りをしていくポイントなどもお伝えします。


プロフィール:モデル・美腸ピラティストレーナー

13歳の時、初めてショーモデルとしてランウェイを歩く。各種広告のモデルをはじめ女優としても活動の幅を広げ海外でも活動。現役モデル、美腸ピラティストレーナーとしてもっと綺麗になりたい女性へ自身の体験に基づいて導き出された美腸レッスンを行っている。

<芸歴>
ショー:FENDI、リーボック、テイジン、五反田TOC、表参道コレクション、Tony&Guy、バンクーバーファッションウィーク
CM:トヨタPorte、キャノンプリンタ、クリーン工房(テレビ埼玉)
ポスター:ベルヴィ赤坂ポスター
カタログ:キャノン、東芝、ディノス、カシオ
雑誌:DRESS、美的、ゼクシィ
ステージ:シャープ、オリンパス、カシオ、資生堂
メイクモデル:ロレアル、カネボウ、シュウウエムラ
映画:バブルへGO!、釣りバカ日誌16
ドラマ:ママはニューハーフ (テレビ東京)、取り締まられ新入社員(TBS)、252生存者ありepisode.ZERO(日本テレビ)
舞台:バックアタッカーズ公演 THE NAME
ビタミン大使ABC公演 眠る夢みる夜
zero-stage公演 ら抜きの殺意
ゲキ塾。公演 進め!ウルトラ整備隊
Pures公演 ~終わらない僕たちの夜~

13歳の時、初めてショーモデルとしてランウェイを歩く。各種広告のモデルをはじめ女優としても活動の幅を広げ海外でも活動。現役モデル。

元々腸が弱いうえに、ハードな仕事のストレスで胃腸機能が弱まり不調が続く。
腸セラピーの出会いにより生きる上での腸の大切さを知り、腸についての知識と技術を修得して、レイキヒーリング、ピラティスの資格も取得し自らの経験を元に多くの人を腸から元気にする活動を始める。
健康美を追求しその人にしかない魅力を引き出し変身させる事を得意とする。

レイキヒーリングと腸セラピーを組み合わせたオリジナルメニューは人気を呼んでいる。

〈メッセージ〉
腸は第二の脳と言われますが、本当に凄い腸の世界💡深くて広い腸のことを知って、より健康で理想の自分へ近づくきっかけとなれば嬉しいです!

保有資格
・美腸アドバイザー
・FTPベーシックマットピラティスインストラクター
・レイキヒーラー
・ディクシャギバー
・ファスティングアドバイザー
・楽ロビマイスター
・バランス工房認定骨盤アドバイザー
・バランス工房認定骨盤矯正技術者

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●11月30日(金)20:45~22:00 くびれる時間 講師/TETSUYA SATO

30分のストレッチと30分のトレーニングで足首、お尻、お腹3つのくびれを作り美しいボディラインを作ります。
毎回、食事のワンポイントアドバイスなどをありますので生活習慣も気軽に改善出来ます。

プロフィール:1989/9/10長野県生まれ

トレーニング理論
〜人の身体パフォーマンスを最大限に引き出し幸せそうに輝く人にする〜
学生時代はクロスカントリースキー、硬式野球に打ち込み、スキーでは全国大会出場、野球では最高打率約7割という驚異的な数字を叩き出す。
日本体育大学で身体の基礎を学び、トレーナー活動を通して、栄養学、生理学、解剖学、発育発達など学びを深めて、実践し、述べ4000人の身体のサポートと体質改善をして来た。
学生時代に死んでもおかしくないバイク事故を起こしてしまい、病院のベッドでの生活を余儀なくされ、病院での医者や薬を評価する患者様の話を聞いて"身体が動かせる幸せさや有り難さを感じる"と同時に、健康でいることの大切さを実感する。
本当の幸せを感じれる身体を提供する

現在は"LiSE"というトレーナー、インストラクターのグループを立ち上げより多くこ人に健康と幸せを届けている。

所有資格
JCCAベーシックトレーナー

提携先
・マグマスタジオ insea
・BIP田町店
・コブラクションミックス代官山
・yoga life
・the person

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●12月1日(土)17:00~18:15 美尻YOGA 講師/YUI

女性らしい魅力的なボディラインに、ぷりっと上がったお尻はかかせません。
お尻が引き上がることで脚も長く見え、後ろ姿がさらに美しくなります。
美尻ヨガのクラスではお尻の筋肉をしっかりと使ったポーズや動きでヒップアップ効果を高め、内腿もしっかりと使いながら引き締まった脚のラインにも繋げます。
また、お尻や骨盤周りが硬いと腰痛の原因となったり、下半身の循環が滞り脚の疲れ、むくみを生じやすくなります。後半ではボールを使ったりしながらお尻まわり、骨盤周りの筋肉のコリをほぐし、美尻、美脚へと繋げます。

以前18kgも太っており下半身太りにとても悩まされた経験があるからこそ伝えられる下半身の引き締め方のポイントを折り込みながら、Xmasの大切な予定に向けてお家でひとりでもできるトレーニングもご紹介します。

プロフィール:

ヨガ、食を通し18kgの減量に成功した経験を生かし内から外からの美、健康のサポートを手掛けている。

宮崎県に生まれ、小さな頃から海と隣り合わせでたくさんの自然に触れながら育つ。
もともと太りやすい体質で、上京後慣れない生活でのストレスにより太ってしまった身体を絞ろうと数々の誤った過酷なダイエット法により心身ともに身体を壊したことから、
食事法や運動、生活習慣など身体の健康や内側からの美容に関する様々な資格取得等、知識を深めている中、ヨガに出会う。

ヨガを取り入れたことで身体の調子が良くなっていくだけでなく精神的にも好転していくのを自分自身の肌身で感じたことから、ヨガの心身における効果をひとりでも多くの方に伝えていく側になりたいとインストラクターの道に進む。

2014年beyoga japanにて全米ヨガアライアンス200を取得後、多数のヨガスタジオ、スポーツジムにて活動中。

一人一人が怪我なく安全に楽しめるよう関節の向き、身体の使い方等アライメントを重視したイシュタヨガを中心に、リラックス系やベーシックなクラスから、健康美に通づるボディメイクに特化したパワー系プログラム、ホルモンバランスにより日々変動する女性の心身に寄り添うクラスまでジャンル問わず幅広くレッスンを行なっており、近年ではイベント出演等の活動も行なっている。

【資格】
全米ヨガアライアンス200時間認定講師
キレイになるヨガ認定講師
ムーンサイクルヨガ認定講師
ホリスティックビューティアドバイザー
ヘルシービューティフードアドバイザー
ジュニアアスリートフードマイスター
ダイエットアドバイザー
etc...

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●12月8日(土)13:30~14:45 キラキラ美人YOGA 講師/MAAYA

まずは、ゆったりとした深い呼吸の中で徐々に身体をほぐしていきます。
次にほぐれた身体を使って、ヨガのポーズに合わせて脚、お腹、お尻、二の腕の気になる部分を鍛えていきましょう。
内面も外見も綺麗であり続けるために、ヨガを通して心のバランスを整えながら、じわじわと身体も鍛えていく。
自分に自信を持てるように、キラキラと輝けるように、気持ち良く身体を動かしていきましょう!

プロフィール:

IHTA認定yogainstructor 1級、2級
IHTA認定小顔フェイシャルyogainstructor
調理師
書道準二段
パヒュームフラワーインストラクター

経歴:ドラマ、CM、映画、MC、舞台、モデルなど、約20年間の芸能生活を経て、yogaインストラクターへ転向。
東京都内にてリラックス、ベーシック、デトックスのクラスを担当。

メディア:
ドラマサイコメトラーEIJI
池袋ウエストゲートパーク
初期EXILE PV…その他多数出演

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●12月15日(土)18:00~19:15 Moon Cycle YOGA 講師/MIZUKI

月の満ち欠けと女性ホルモンを掛け合わせながら、スローダウンしていくことでホルモンバランスを整えていきます。
ホルモンバランスが整うとカラダと心が落ち着き、女性ならではの不調の改善に繋がっていきます。
冷えの改善や肌の調子も良くなります♪

プロフィール:

全米ヨガアライアンスRYT200修了
リストラティブヨガ修了
ムーンサイクルヨガ修了
ビューティーフードアドバイザー取得

幼少期よりクラシックバレエを習い、大人になりヨガを始める。
ヨガを続けている人は尊敬できる方ばかりだったので自分自身もそうなりたい、そして沢山の方にヨガの良さを感じて欲しいと思いインストラクターの道へ。
都内を中心にフリーランスで活動し、ヨガスタジオやスポーツクラブでヨガを指導。

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●12月22日(土)17:00~18:15 美脚YOGA 講師/MARINO

寒くなるとさらに内側にココロもカラダも入ってしまいますが、最初に上半身、骨盤パート、足パートとわけてほぐして温めていきます。

そして、深い呼吸に意識を向けながらカラダを大きく動かし美脚効果のある座りポーズ、立ちポーズを取り入れ、むくみ知らずなスッキリとした美脚を目指していくレッスンです。

プロフィール:モデル、ヨガインストラクター

バチェラージャパン シーズン2参加。
インドでRYT200を取得。現在は、モデル活動、テレビ出演を行う傍ら、フリーのヨガイントラクターとして関西を中心に東京でもレッスンを行っている。

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参加費
6レッスンパック ¥35,000+税

1レッスンのみ ¥6,500+税

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