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優しい108回太陽礼拝

2018 12 29

回数に挑むことも大事ですが、一つ一つの動きと呼吸、そして身体を大切にしながら108回太陽礼拝を行いませんか?

この‘優しい‘108回太陽礼拝で大切なことはズバリ!!
「年末年始に筋肉痛で辛い思いをしない」ことです(笑)

プランク→チャトランガは行わず、立位のみで行っていきます。
それでも連続して動きを繰り返すことで集中力が研ぎ澄まされ思考はクリアに、自分の気持ちを感じる時間になるでしょう。

そしてなにより、みんなで行った達成感を共に味わいましょう!

年末最後の『心身の大掃除』、ご参加お待ちしています!!

12/29(土) 14:00〜16:00
参加費 : ¥3,500+tax

※こちらの講座の受付終了致しました。

 

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