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友里yoga+ヴィーガンスイーツお土産付き* by Makana cooking salon*

2018 10 01


ワークショップ内容

ヨガでスッキリと汗をかき、
身体と心をピュアに!

アーサナはもちろん。
食やライフスタイル、その繋がりを是非感じましょう。
ヨガ後には動物性不使用の身体に良いスイーツのお土産付き!

【デトックスフローヨガ】

講師 : 梅澤 友里香

身体と呼吸に向き合い程良く汗をかき、
スッキリとデトックス!
身体がスッキリする事で、心もスッキリする爽快感を感じられます。
チャレンジポーズも取り入れて、美しいボディラインを作ります。

出来る出来ないに囚われず、ポジティブな気持ちでヨガを楽しんでいきましょう!

・ヨガ初心者の方、ヨガを深めたい方
・フローのヨガが好きな方
・身体も心もスッキリしたい方
どんな方にもオススメです。

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♡お土産ヴィーガンスイーツ♡

Makana cooking salon
【りんごとさつまいものカルダモンマリネ ほうじ茶ラテのパウンドケーキ】

秋に食べたくなるりんごとさつまいも!
カルダモンでマリネにして香りがたっぷり
移ったりんごとさつまいもを生地に練り込んでます。
生地は豆乳で煮出したほうじ茶soyラテを水分に使ったcake。

秋の香りと味覚を詰め込んだcakeです。
サイズは5センチ×15cmで食べ応え抜群。

動物性不使用、白砂糖不使用、、
身体に優しい素材を使ったスイーツ。

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ヨガ×ヴィーガン食

ヨギーにベジやヴィーガンが多いのは
【アヒムサー(非暴力)】
の実践でもあると思っています。

自分や他者。そして動物にも
【思いやり】を持つ事。

そんな意識を持ち実践が出来て、、
何より美味しいんです!!

チャレンジアーサナもポジティブな心の栄養!
一緒に汗を流しましょう!

◼2018年 10月28日(日)
OPEN 12:00
ヨガ 12:15〜13:30
その後お土産を渡したり、
真っ白な素敵なスタジオです!
写真撮ったりなども是非楽しんで下さい!

◾料金
4000円+tax
(お土産込み)
(レンタルマット代込み)

◾定員
20名 (最小開催人数 5名)
※予約制

キャンセルの場合は必ずご連絡下さい。
※当日キャンセルは出来るだけ無いようお願いします。

◼ヨガ講師◼
梅澤友里香

全米ヨガアライアンスRYT200
ファンクショナルローラーピラティス
JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー
日本野菜ソムリエ協会 野菜ソムリエ
その他保有資格多数。

ヨガフェスタ、オーガニックライフTOKYO、神宮スタジアムナイトヨガ等
1000人規模のイベントで講師も担当する。
雑誌や書籍・DVDのモデルも務め、多数のメディアに注目される人気ヨガティーチャー。

ダンサーや舞台役者として様々な経験を踏み、怪我をした事をきっかけにヨガを深く学ぶ。
『強く美しくしなやかな』
心と身体作りで形に囚われず、内側から健康に輝く生活に馴染むヨガライフを伝え、多くの人にヨガの楽しさと良さを広める活動を行う。
分かりやすい指導とアーサナ。
『会うと元気になる!』という親しみやすい人柄で老若男女多くのファンから支持される。
また、ヨガと食と美に関してのトータルライフにも力を入れ、『笑顔とHAPPY 』を作るライフスタイルを提案。

=公式HP=
http://yurika-umezawa-yoga.com

lululemon japan アンバサダー
pukka japan アンバサダー
AVEDAアンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト

◼ヴィーガンスイーツ◼
Makana cooking salon
庄野 真愛

ブライダル関係の専門学校を卒業したのち、趣味であった料理を仕事にしたいと思い、料理人の世界に入る。
イタリアンレストランに勤める。
マクロビオティックレストランに転職。
現在は「健康な食事」[食べて美しくなる食事]をテーマに教室を開催。
ナチュラルな食、オーガニック食を中心にケータリングやイベント出店等も行っている。

★HP★
http://makana-cooking.com/sp/

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