旬を楽しむスパイス グリーンスムージー×からだ巡りヨガ
2019 02 14
暦の上では立春を過ぎていても、まだまだ寒さが残る季節。
ヨガで温まって巡りの良くなった後に、この季節に最適なスパイスと旬の葉野菜、フルーツで作る新鮮なグリーンスムージーを頂きます?
エネルギー溢れる旬の食材で作ったグリーンスムージーは、心地よく動いた後のヨガの身体にしみこむような美味しさです。
ご自身でフルーツやハーブなどをトッピングして、目にもうれしい華やかなスムージーを楽しみましょう。
【スケジュール】
14:15-15:15 からだ巡りヨガ
15:15-16:00 旬のスパイス グリーンスムージー
【yoga】
・からだ巡りヨガ・
冷えてしまいがちなこの時期、呼吸や体の内側からしっかりとアプローチをかけながら動いていきます。
末端まで呼吸や血液、エネルギーを巡らせてスッキリぽかぽかのカラダへ！
・ヨガ初心者も大歓迎
・フローのヨガが好きな方
・リフレッシュしたい方
・冷えやすい方
どんな方にもオススメです♪
【spice green smoothie】
グリーンスムージーについてミニレクチャー。デモンストレーションにて作り方のご紹介後、みなさんでトッピングし、美味しく頂きます?最後にちょこっとスパイスについてもミニレクチャー致します。
《spice green smoothie講師》
小野絵里奈
・グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
・スパイスコーディネーター
Instagram
https://www.instagram.com/madamerio
《yoga講師》
美月
・RYT200
・ビューティーフードアドバイザー
・ムーンサイクルヨガ資格取得
・リストラティブヨガ資格取得
Instagram
https://www.instagram.com/mizuki_yoga
ヨガフェスタ新宿高島屋など、都内を中心にレギュラーレッスンやヨガイベント講師を担当。
雑誌やCM・ヨガウェアモデルを務め、地元札幌でもヨガイベントを開催。
幼少期よりクラシックバレエを習う。
社会人として働き始め、健康とストレス解消の為ヨガを始める。
身体だけではなく気持ちもクリアに前向きにさせてくれるヨガに魅力を感じインストラクターの道へ。
怪我のないように安全なカラダの使い方と初心者にもわかりやすい指導が人気。
また、自身のホルモンバランスの乱れをきっかけに、カラダ・ホルモン・ヨガを繋げるムーンサイクルヨガやリストラティブヨガを学び、女性に寄り添うようなレッスンや講義も行なっている。
