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challenge power yoga 〜太陽礼拝と向き合う〜

2018 06 01


ワークショップ内容



開催日:2018/6/25(mon)
開催時間:13:00〜16:30
参加費用:[前金制] 4,000円(税別)

challenge power yoga 〜太陽礼拝と向き合う〜


レッスン内容


太陽礼拝の動きを一つ一つ分解して練習し、しっかりとした土台を作ってからフローへ。
太陽礼拝をベースにしながら展開していくpower yoga。
強度難易度は高めだけど、ベースができていればどんなアーサナも安定していく。

安定していなければもう一度基本に戻ってみる。
戻れる場所があるから安心してチャレンジできる!
自分自身にチャレンジしていく90分間のpower yoga!
ぜひ一緒に楽しくパワフルな時間を過ごしましょう♪♪

そして、たくさん動いた後はアーサナ撮影会です!
記録に・記念に・宣材写真として…ほぐれた身体と心で今の自分を写してみませんか?!

晴れていれば雑誌撮影などでも利用されるお洒落な街並みの中での撮影も可能!
雨でも綺麗なスタジオの中で撮影できますよ。

1人1ポーズ。(5分程度)
アーサナのアライメントチェックは宮城由香がお手伝いいたします。

ワークショップ特典

①urbanretreatウェア特別価格で購入可能
②参加者全員にurbanretreatトートバッグpresent

講師プロフィール
宮城 由香



新体操や水泳・陸上競技など様々なスポーツを行い、15歳から始めたストリート
ダンスでイベントやショー,TV,映画などに出演。
2003年からスポーツクラブを中心にダンスインストラクターとしての活動を始める。
その中で怪我や思うように動かない身体の調整の為にヨガやピラティスを始める。
2007年にはパワーヨガのインストラクター認定コースを修了しヨガのインストラクターとしての活動を開始。
妊娠出産を経て、また新たな気持ちでヨガと向き合いIYCアシュタンガヨガ指導者養成コースや全米ヨガアライアンスRYT200修了。

ヨガの練習をする
ヨガをして汗をかく
こわばった身体や心をほぐす
心や身体の声を聞いて自分に正直になってみる

色んなヨガの形があると思いますが初めての方も 安心して参加できるように丁寧にレッスンしていきます。

IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
全米ヨガアライアンスRYT200修了
SPJパワーヨガインストラクター認定コース修了
POLESTAR PILATSマット養成コース修了
IHTA認定ヨガインストラクター1級
IHTA認定チャイルドボディセラピスト

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