エナジーフローヨガ
エネルギーを感じて
クラス内容
前半で立位のポーズをメインにしっかりと体を温めエネルギーを高めていきます。
時にはチェレンジポーズにも挑戦し、心身共にパワーを引き出していきます。
後半ではヨガのポーズを通してディープストレッチを行い、体と心をほぐしながらエネルギーの調整をしていきます。
心の静まったところで少し長めのシャバーサナを。
ヨガを通してたくさんの経験をしご自身の心と体の軸を作っていく時間です。
初めての方もいつも運動量の多いヨガを行っている方にも楽しんでいただけるクラスです。
また、柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
