休日のストレッチヨガ with アロマ
心と身体のメンテナンス
休日のストレッチヨガ with アロマ
〜心と身体のメンテナンス〜
1週間頑張った心と身体、
リラックス効果のあるアロマを焚いた空間で
気持ちよくストレッチしませんか？？
ストレッチには、血行を促進して身体を温める効果や、肩こりや腰痛などの不調を改善する効果があります。
また、呼吸にはリラックス効果や自律神経のバランスを整える効果も期待できます！
呼吸に意識を向けて身体をほぐす60分。
終わった後は、まるでマッサージしたように全身スッキリ！！気持ちも整います(^^)
わたし自身が元々身体が硬かったこともあり、軽減方法などお伝えしながら無理なく進めていきますので、身体が硬い方もぜひお気軽に！
ヨガ初心者や男性にもオススメのクラスです。
ぜひ、休日の心身のメンテナンスにお越しくださいね♪アロマを焚いてお待ちしています(*'▽'*) Chikako
