美腸ピラティス
『美腸ピラティス』考案者のTAKAEです。
美腸ピラティス→それは、健康美を身につけるために腸活を取り入れながらピラティスの動きとストレッチで腸の環境を整え本来の美しい体を引き出し磨いていきます。
腸活習慣を身につけて、
ピラティスで体幹が付いてくると、
腸内環境は良くなり、
肌荒れ、腰痛、肩こりなどが改善され内側から全身のバランスが整い見た目の美しさに変化をもたらします。
私は15kgのダイエットを経験したこともあるので、健康的に痩せやすく太りにくい体作りをしていくポイントなどもお伝えします。
