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★オフィスワーカーさん大歓迎!!8月より、さらに夜のレッスンが豊富になります!!

2019 07 24

オフィス街に居ながら、まるでオアシスのような癒しが味わえる@yogalifeでヨガを初めてみませんか‼

8月からインストラクターの増員、レッスンの増加をさせていただきました。

個性豊かなインストラクター達による様々なヨガを、是非キャンペーン期間中に体験にお越しくださいませ。

 

 




嶋 彩花 先生

【日時】 毎週水曜日 20:30-21:30 【Lesson】 癒しの夜ヨガ ・ 強度 ★ ・ 夜ヨガには副交感神経を優位にし、日々の疲れを癒す効果があります。 ・ レッスンではゆったりとした呼吸に合わせて、疲れが溜まりやすい肩周りや股関節周りを中心に全身をバランスよく動かしていきます。 ・ こんな方にオススメ! ◆疲れが溜まっている方、疲れやすい方 ◆眠れない、眠りが浅い方 ◆イライラしやすい方 ◆肩凝りや腰痛で体がだるい方 ・ レッスン中は頑張りすぎる必要はありません。柔らかい気持ちで、心と体が「気持ちがいいな」と思うところを見つけていきましょう。 自分の心と体をたっぷりと癒してあげるクラスです。 ・ ・ 【PROFILE】 前職都内の料亭で若女将を経験。長時間労働で心身のバランスを崩した際にヨガに支えられた。ヨガを通じて心穏やかにいられるようになった経験を多くの方に伝えていきたいと思いインストラクターとなる。 <メッセージ> 仕事のこと、家庭のこと、やらなければいけないことで頭の中がいっぱいではないですか?レッスンでは、ほっと心安らぐ癒しのひとときとなるよう、お手伝いさせていただきます。 初心者の方も男性の方も大歓迎です! ぜひお待ちしております♡ 資格 全米ヨガアライアンスRYT200取得 AEAJ認定アロマ検定1級取得

西澤 絵理 先生
【日時】 毎週火曜日 20:30-21:30 ・ 【Lesson】 ビューティーシェイプヨガ ・ 強度★★★★ ・ "芯は強く表面は柔らかく"をテーマに呼吸と動きをあわせてダイナミックに体を動かしていきます。 全身の大きな筋肉と体幹を動かしポーズを進めていきます。適度な全身運動と同時にリンパの働きも活性化できるため筋力アップやデトックスの効果があります。呼吸を深めていくことで、穏やかな爽快感や心身のリラックスも感じることができるクラスです。 ベーシックなポーズからチャレンジポーズも挑戦していきますが、初心者の方でも参加できるクラスになっています!体の硬い方も参加できます。脂肪や浮腫みを減らし、筋肉を増やして行くルーチンをご紹介します。 皆様にお会いすることを楽しみにしています♪ ・ 【PROFILE】 幼少期から水泳や器械体操を行い、特に水泳では強化選手として実績を残す。高校在学時よりヨガを始める。 海外にてヨウコフジワラに師事し全米ヨガアライアンス200時間を取得、さらなる技術向上を求め、2018年にはアシュタンガヨガ初級指導者資格を取得。 ミス・ワールド・ジャパン2018でミス・ヨガ賞をいただいた際にも、ヨガの可能性を一層実感し、レッスンを通じてヨガの奥深い魅力を広めていくことを自分の使命と捉えるようになりました。 ヨガは古来からの理論と技術の結集です。そのメリットは多岐に渡りますが、簡単にまとめると「体と対話し、心を整え、本来の自分に還る」ものです。ヨガというメソッドは、毎日を丁寧に過ごしたい方にこそ、生活に取り入れていただきたいものです。ヨガの練習を続ける中で習慣や考え方に変化が起こり、日々のライフスタイルも自然と変わるようになります。一生をヨガと一緒に、満ち足りた気持ちで過ごしていただきたい。その思いでレッスンをさせていただきます。 皆さまとご一緒できることを楽しみにしております。 2018年 筋調整ヨガインストラクター取得 2018年 アシュタンガヨガ初級指導者資格取得 2018年 ミスワールドジャパン2018 ミスヨガ賞