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『アーサナの重要性とヨガライフ』

2020 01 03

『アーサナの重要性とヨガライフ』

※このWSは座学ではなく実践WSです。
動きやすい格好でお越しいただくかご用意ください。


いつものアーサナ練習に疑問を持っていたり
解消していない悩みはありませんか?

アーサナはそれぞれの体にとって良いものを選び、
誰かや何かに合わせたりせず
自分にとってのアーサナを探す。

だからこそ繰り返し練習をし
『自分を知り』
そして
『自分にとっての』アーサナでありヨガであり。
を見つけていく体と心・呼吸とのコミュニケーション。

その為にも、自分の体の特性を知り
アライメントを知り、整える事は
重要な事だと思っています。


「このアーサナのアライメントは?」
「教科書的にはこうだけどなぜかしっくりこない」
迷いのある練習より意図を持った練習へ。

それぞれの
アライメントや
アーサナを行う意味
ヨガという生活

自分一人で感じ辛い時は誰かの手も借りてみる。

【テーマに沿ったアーサナを行い
アライメントを整え
エネルギーの循環を良くしましょう!】
質問や疑問があったら
みんなで解決しながら練習を深めます。

体と心。
自分と他人。
生きるということ。

自分の体を最良・最善に知り、使っていく
きっとそれは自分以外の誰かの為にもなります。

一緒に感じ、練習していきましょう。

《アーサナ》
基本アーサナのアライメントとその応用

《ヨガライフ》
ヤマ・ニヤマの実践
オフザマット(マットの外)でのヨガ

 

【日時】
1/3(金)13:00~15:00
・オープン 12:30
・退出 15:30

【料金】
4000円+税


【定員】
20名 (最小開催人数 5名)
※予約制

キャンセルの場合は必ずご連絡下さい。
※当日キャンセルは出来るだけ無いようお願いします。

★ヨガ講師
梅澤 友里香
ヨガティーチャー / ウェルネスライフアドバイザー
浅井企画 文化人 所属

ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ
『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで
身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。

アーユルヴェーダなどの智慧もクラスに取り入れ、分かりやすい指導には定評があり、老若男女問わず支持される。

ヨガと食や美と健康などのイベント企画・主催。

大規模イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベントでも講師を務める。
雑誌や書籍・DVDのモデルも務め
その他監修やプログラム開発も行い、
各メディアにも多数出演し活動の幅を広げる。

lululemon Japan アンバサダー
pukka japan アンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト

=公式HP=
http://yurika-umezawa-yoga.com

 

 

 

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