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【友里yoga+ヴィーガンスイーツお土産付き* by Makana cooking salon*】

2019 11 04

11/4(祝・月)のWS

【友里yoga+ヴィーガンスイーツお土産付き* by Makana cooking salon*】

ヨガでスッキリと汗をかき、
身体と心をピュアに!

アーサナはもちろん。
食やライフスタイル、その繋がりを是非感じましょう。
ヨガ後には動物性不使用の身体に良いスイーツのお土産付き!

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【デトックスフローヨガ】
講師 : 梅澤 友里香

身体と呼吸に向き合い程良く汗をかき、
スッキリとデトックス!
身体がスッキリする事で、心もスッキリする爽快感を感じられます。
チャレンジポーズも取り入れて、美しいボディラインを作ります。

出来る出来ないに囚われず、ポジティブな気持ちでヨガを楽しんでいきましょう!

・ヨガ初心者の方、ヨガを深めたい方
・フローのヨガが好きな方
・身体も心もスッキリしたい方
どんな方にもオススメです。

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★お土産ヴィーガンスイーツ★
Makana cooking salon
【veganクリスマスクグロフ 2個セット】
去年はファーマーズマーケットでも1度だけしか販売しなかったレアスイーツ。

今年も多分。。ファーマーズマーケットでの販売は数回になるかと思います。

《フレーバーはその時のお楽しみ》
その時の仕入れられた食材で可愛らしいクグロフをお作りさせて頂きます。

・直径8センチ、高さ5センチ 1個
・直径6センチ、高さ5センチ 1個

サイズ違いの2個セットです。
サイズ、フレーバーともに違うものにする予定です。

 

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ヨガ×ヴィーガン食

ヨギーにベジやヴィーガンが多いのは
【アヒムサー(非暴力)】
の実践でもあると思っています。

自分や他者。そして動物にも
【思いやり】を持つ事。

そんな意識を持ち実践が出来て、、
何より美味しいんです!!

チャレンジアーサナもポジティブな心の栄養!
一緒に汗を流しましょう!


◎日時

2019年 11月4日(祝・月)
OPEN 13:15
ヨガ 13:30~14:45(75分クラス)
CLOSE 15:15 目安

その後お土産をお渡しします!
真っ白な素敵なスタジオです!
写真撮ったりなども是非楽しんで下さい!

◎料金
4,000円
(お土産込み)

※マットレンタル込み

◎定員
20名 (最小開催人数 5名)
※予約制

キャンセルの場合は必ずご連絡下さい。
※当日キャンセルは出来るだけ無いようお願いします。

★ヨガ講師★
梅澤 友里香
ヨガティーチャー / ウェルネスライフアドバイザー
浅井企画 文化人 所属

ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ
『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで
身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。

アーユルヴェーダなどの智慧もクラスに取り入れ、分かりやすい指導には定評があり、老若男女問わず支持される。

ヨガと食や美と健康などのイベント企画・主催。

大規模イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベントでも講師を務める。
雑誌や書籍・DVDのモデルも務め
その他監修やプログラム開発も行い、
各メディアにも多数出演し活動の幅を広げる。

 

lululemon Japan アンバサダー
pukka japan アンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト

=公式HP=
http://yurika-umezawa-yoga.com


★ヴィーガンスイーツ★
Makana cooking salon
庄野真愛(しょうのまかな)
健康・美容料理研究家、「Makana cooking salon(マカナクッキングサロン)」主宰

ブライダル関係の専門学校を卒業したのち、趣味であった料理を仕事にしたいと思い、料理人の世界に入る。

イタリアンレストランで働いたのち、マクロビオティックレストランに転職。

「健康な食事」[食べて美しくなる食事]をテーマmakana cookingsalonを立ち上げる。
ナチュラルな食、オーガニック食を中心にケータリングや、イベント等に出店。週に一度の小さなレストラン「Locale」を営業。
お菓子の卸販売や、フードスタイリング、レシピ提供など食に関してマルチに活動中。

 

 

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